Como vocês já acompanham, eu vivo o #projetoharoldomagrinho e, escapulidas à parte, eu sigo um plano de atividades físicas diárias com a ajuda de alguns profissionais de educação física. Entre corridas na praia, treino funcional na areia, musculação na academia e pilates (que me salvou com as travadas de coluna), também adoro tratamentos estéticos para complementar!
Hoje, temos conhecimento de todos os benefícios que o exercício físico regular traz para nossa saúde, então é só buscar a opção que melhor se encaixa para você! Monotonia não tem vez comigo, por isso tenho uma equipe de professores que inovam e não me deixar desistir.
Para quem pode, personal trainer é uma excelente opção para se manter firme e focado. As aulas podem acontecer em academias, área comum de prédios, praia ou na própria casa. Quem não abre mão daquela socializada básica, indico os estúdios com horário marcado e número restrito de alunos por professor. Você consegue ter atenção e ainda fazer amigos!
As pessoas movidas a desafios vão se superar num box de crossfit, modalidade que está crescendo e já conquistou famosos como Giovana Antonelli e José Loreto. O programa CrossFit é usado para condicionamento físico em academias de polícia e grupos táticos mundiais e se propõe a incluir pessoas de todas as idades, de crianças a idosos. O coach avalia o aluno e o auxilia a superar os seus limites dentro das restrições de intensidade e força de cada um.
Para os mais animados, as academias oferecem programação intensa de aulas, dentre elas a Zumba, dança que mistura ritmos latinos e internacionais em 45 minutos de muita queima de calorias. Não fique constrangido de experimentar, essa modalidade é divertidíssima e contagiante!
E para quem não abre mão de uma ajudinha extra, eu adoro fazer massagens no Squasso Centro de Beleza e Spa. Agora, o salão também oferece a criolipólise, tratamento estético que congela a gordura localizada.
Opção não falta, então agora é levantar e ir suar a camisa!
Bjss,
HE.
___________
Serviço:
Squasso Centro de Beleza e Spa
Tavares de Macedo – Tel.:2610-1000
Moreira César – Tel.: 2714-1111
