É normal voltar à rotina com pouca disposição após os dias de folia. Ainda mais pra quem exagera no “pilequinho”.
E quando há excessos, não dá pra esconder. A ressaca, por exemplo, pode refletir em olheiras, rosto cansado, pernas e barriga inchadas. Aí a gente percebe que é hora de limpar o organismo e recuperar as energias para, enfim, iniciar 2013 de vez.
Uma das dicas (milenar) para desintoxicar o organismo é ingerir um suco rápido e prático logo em jejum. É só espremer um limão num copo d’água e aguardar 40 minutos para fazer a primeira refeição do dia – um café da manhã super reforçado!
A Beira-Mar também pensou nas opções para garantir a recuperação dos nutrientes depois do feriadão mais agitado do ano. As indicações são os sucos para dar adeus às toxinas. Vale pedir:
– O de Abacaxi, que além de ser diurético, facilita a digestão;
– O de Maçã, que é rica em fibras e limpa o colesterol do sangue;
– O de Melancia, refrescante e também diurético;
– O de Laranja, que auxilia o funcionamento intestinal.
Além disso, a outra dica leve e balanceada criada para o propósito da pós-folia é a salada que mistura deliciosamente o grão de bico, arroz integral, nozes.
Fernanda Cabral, a chef nutricionista da Beira-Mar, garante que a combinação desses ingredientes é rica em fibra, carboidrato e proteína. Tudo o que o nosso corpo precisa nessa época numa receita leve e muito saborosa.
A chef dos nutricionistas Fernanda Cabral e o assistente Rodrigo Escobar
É tempo de repor as energias da forma mais gostosa e saudável. Vamos aproveitar as dicas de quem entende!!
Agradecimento:
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